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该剧讲述了女排姑娘成长的故事。排球运动员盛小妹与好朋友厉雪在训练过程中从朋友变为竞争对手，又再度成为合作伙伴，并一起为夺取失落了22年的奥运金牌而拼搏。。张民四姊妹爱梅（陈嘉仪饰）、爱兰（李司祺饰）、爱菊（王爱明饰）、爱竹（黄杏秀饰）与母亲（黄曼梨饰）、老女仆三婆住在小市镇。大女儿张爱梅贪慕虚荣，整天打扮修饰。二女儿张爱兰为人沉实大方，她喜写作，希望自己有一天能成为一个作家。三女儿张爱菊，喜欢音乐。她一有空闲便吹口琴唱歌。小女儿爱竹天真活泼，是个馋嘴的姑娘，她停学在家，帮手料理家务。她们的爸爸是个医生，由于乐善好施，与穷人看病不收诊金。因此她们的经济环境并不大好。虽是如此，但一家感情融洽，快乐非常。 张医生（罗国维饰）济世为怀，离开这快乐家庭，独自落乡为穷人医病。张家隔邻住着一姓陈有钱人家。陈家少爷最近从外国回来，料理厂务。他多次在早晨散步时，遇见爱兰，对爱兰留下深刻印象。张母为人慈祥，心地善良。她亦如丈夫一般，喜欢帮助有困难之穷人。她见邻居大婶死了丈夫，留下四名儿女生活困难。张母不时典当物件接济李大...。1938年，犯人亨利（Kevin Bacon 饰）试图从著名的阿尔卡特兹监狱逃出，但最终失败。典狱长格伦对威胁自己地位的亨利恨之入骨，将其抛入封闭的地牢中长达三年，期间伴有不计其数的殴打行为。亨利终于得以离开地牢，但他所做的第一件事是用勺子杀死背叛自己的犯人，于是被控一级谋杀。 刚离开校门的律师詹姆斯（Christian Slater 饰）受命为亨利辩护，长年的折磨让后者几乎丧失沟通能力，詹姆斯不放弃任何机会，逐渐拉近了两人的距离。初次开庭，詹姆斯将矛头对准非人道的狱方，引发媒体关注，也招惹来各方阻碍，女友与亲兄在压力下先后背离他而去。詹姆斯唯一仰仗的只剩下对正义的执着，但最后关头，亨利却表示自己宁愿被判死……。